迅速增強性能力的10大秘笈

加強性功能的方式 ，無非提高反映、強度加強、增加持久力、心態提高、男人射精、陰莖變粗拉長、平日維護保養、服藥這些範圍。下列讓大家介紹一下增強性能力的10大秘笈吧！

1、 提高反映秘笈(下列這種時間要不斷地做)：

最主要的便是要減肥瘦身，加強鍛煉，尤其是大腿肌肉。

加強男性生殖器反映，練習生殖器可隨意左右顫動

早上勃起時，到廁所小便前，用手指擠壓間距男性生殖器前面的三分之一處，把男性生殖器壓下去，如此男性生殖器會貼近堅挺情況，然後用手指尖貼在陰莖上，覺得它的反映，一面閉緊肛門口，一面把男性生殖器往往上拉。反復此姿勢，大約做一分鐘。

以自我認同加強兼管性硬起來交感神經系統

排淨便後，先閉攏眼睛，排盡肩部的能量，再排掉全身上下的能量，嘴半閉，鬆馳面部肌肉，然後反復短暫性而慢慢的腹式呼吸法，不斷30秒左右。

加強人體器官作用與性生長激素分泌

運用紮馬步來練習腰部力量與骨盤肌肉組織。

加強工作能力之冷泡法

先在浴盆裡濕熱陰襄，然後站出去澆以涼水，當陰囊收縮後再度進到開水中，拉長後再冷言冷語，如此反復五次。

晚餐後到森林公園散散步散五千步，可分解血糖值，並鎮靜中樞神經。

為不使性功能下降，夜裡裸睡最好，讓弟弟吸氣清新空氣，並製冷一小包袋，提高男性睾丸作用。

手淫訓練法

明顯刺激性而一氣呵成的男人射精，不可以做到鍛煉身體的目地，應當拿手緊握、釋放壓力、緊握等，反復地擠壓男性生殖器，這一操作可以活力在其中的神經系統和毛細血管。除此之外，當開展左右手淫時，若感覺要射精了，應馬上終止，拿手握緊男性生殖器的根處，然後停一下，在再次、再終止，反復做幾回。

2、強度加強小技巧：

鋼材般男性生殖器的練習：提前準備一盆浮冰的涼水，和一盆稍燙的開水，從根處將勃起的陰莖緊握，放進涼水中，大約一分鐘後，拿出來各個地方推拿一下，也做一分鐘，再把男性生殖器連陰襄都放進沸水中，在水中推拿一分鐘，如此熱冷，做一個三次。最後，再以手淫方法男人射精，就做好了。

徹底硬起來插進時，可讓弟弟向下扳一點，會提高強度，但要當心別斷裂啦。

3、長久充分發揮方法：

當高峰覺得趕緊來臨時性，要想抑止它，私處和肛門口間有一個會陰部，按它可提高性能力

提升黑色素細胞：男性生殖器往往是灰黑色，主要是黑色素細胞沈澱而致，性生活頻次越多，男性生殖器肌膚受的刺激性越大，黑色素細胞沈澱越多，而黑色素會使肌膚更強，有利於男性生殖器的長久，因而可以做座男性生殖器的日光浴，但不能曬很久，也需要抹上防曬霜。

從根處捆住,可使生殖器勃起的時長延長，更長久，這在G影片中應都是有看了。

4、心態提高手冊：

性功能越強的人，專業能力越強。

工作中能集中化精力，開展密度高的特性工作人員，性生活時也可以集中化於性上，能應變力靈便。

性幻想力和提高性能力緊密聯繫，色恰好是刺激性幻想力的一種。

5、精彈槍擊情報資訊：

禁尿延長射精時間練習：早晨去衛生間時，要尿出來時憋著，再排出來，再憋著，反復做幾回，最好是相互配合之前提條件的早上勃起練習之後來做，在陰莖萎縮之後逐漸此練習。

點精穴：用勁按肚臍眼下列十公分以內的位置，這也是時間精力的根本原因穴，每日刺激性此穴，可防範時間精力之不夠。

運勢提肛運動：以鼻吸氣，屁股用勁縮緊肛門口，出氣時用嘴漸漸地吐出來。

精夜每一次射出去的量約5CC，要想讓精夜射得更長遠，達到愛人的激動感，可以減少插進時長，越射精快出，會射得越來越遠。

要讓精夜越來越爽口好吃，當日晚飯可喝些米酒之類的，不必吃啥煎炸品等，會毀壞精液味道，使另一方難以下嚥。

6、拉長字體加粗技巧：

拉長的方式 中，不依靠啥動刀等外力作用的做法是減肥瘦身，減肥後人體脂肪降低，肌膚變軟，就可使本來掩藏起來的陰莖上往外提高，弟弟就拉長啦。

手淫終斷男人射精字體加粗法：手淫時憋住男人射精，且維持此情況，讓陰莖龜頭充足血腫，驅使肌膚擴張，且可握緊根處，塞住在陰莖龜頭的血夜，加強此實際效果。可於每一次手淫時實施。

字體加粗另一種觀點便是使小弟弟變大點，來看便會較粗啦。性生活前不必去衛生間，保存那份尿感，用積尿膀光的刺激性，來擠壓周邊的神經系統，提升性的刺激性，使之合理硬起來。

7、臨時抱佛腳妙方

上”競技場”前喝些烈性酒，會提升性的有趣反映，但不能喝多了。

中途可趁更改姿勢時，臨時拔出來男性生殖器，讓陰莖一瞬間休息一下，實際效果會更好，會更勇猛善戰。

插進前提升硬起來力：腎俞穴削位於間距脊椎五公分兩側，相對高度約與最下邊那根肋骨等齊，按這兒可使執掌硬起來的附中樞神經過度緊張，提升時間精力。陰穀是位於膝蓋骨側的穴位，發生關係前壓一壓，可覺得顯著轉變。陽池穴位於手踝周邊，中拇指向下拓寬之處，按了就會有摩拳擦掌的心態。這三個穴要輪番應用。

臨場發揮緊急喚起：按位於腳大拇指手指甲根處的太敦穴，或用勁把握住手指尖用勁扭曲三次，或者刺激性肚臍眼下邊約九釐米的關元穴。

做完愛後不必倒床就睡，應當花一小時的時長，和愛人去洗洗澡、看個電視機、兜個風等，如此再好好地睡一覺，疲憊不容易殘餘到第二天，對心身較身心健康。

8、平日檢修準則

穿老粗布的寬敞內衣褲，不僅可以因磨擦而增加持久力，更可活躍性精子的生長發育。

成年人階段一直保持規律性的夫妻生活，無論是手淫或者性生活，全是往後到老齡仍維持最好模式的根本原因。

射完精儘量要去衛生間，把殘餘的精夜排出來。

9、食品藥品補腎壯陽全集

早飯必要性：早飯不要吃，晚飯的發熱量上一定會提升，血夜中常含的血糖值在晚上當然較高，一旦血糖升高，便會降低性欲望，硬起來工作能力也會減少。

激素迷思：長期服用荷爾蒙劑，實際上是否會提高生育工作能力，有時候還會繼續減少，因荷爾蒙本來就並非由身體之外供貨，反而是身體內自主代謝的。外在的提供，僅限於代謝工作能力因種種原因而破損的病人應用。

鍛練下身的基本上飲食搭配，是攝入不飽和脂肪酸質，其存有於小動物的骨骼裡，長期性服用雞骨架、魚兒乾之類的食材，會提升硬起來力和性興奮。除此之外，也可以多喝骨熬的湯。

Dna是生產製造體細胞、基因重組和男性精子所不可缺少的化學物質。蛤、蝦、魚、蟹中，都含豐富多彩Dna。

含充足維生素，又可高效提高時間精力的，當推麥飯和糙米飯。

莧菜、蒜頭也是強精食品類，但不可以吃太多蒜頭，不然反倒會導致精力衰微、缺鐵性貧血。

維生素E可避免性欲低下，可吃番茄、金絲柚、生雞蛋、紅蘿蔔來填補。

加強肌張力、增強性欲的食材有穀物、黃豆、純蜂蜜、藻類、即食燕窩、魚貝等。

提升性磁感應的食材有火雞肉、麥籽、瘦牛羊肉、蝦等。

提升性興奮和高峰的食材有花生仁、菌類、扁豆、胡椒粉、花菜、籮蔔等。

推動激素正常的代謝的食品類有香蕉蘋果、波菜、板栗、葡萄乾、紅薯等。

10、命根子忌諱秘笈

性功能之五大戒：乙醇、煙焦油、常服食咖啡鹼、休息不好、工作壓力。

防止暴食暴飲，太過忘情在特色美食和佳釀，這會造成性欲降低。

吸煙會造成勃起障礙，當心啦。

有運動健身的好朋友提個醒，服食藥品會降低性功能，如類固醇激素睾丸素，會控制身體內精夜的生長發育，危害男性性功能，尤其是青少年兒童，若過早服食，還會繼續造成封閉式成長發育的反實際效果。